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乳房下垂又难看?爱戴教你怎样正确保养胸部

字号+ 编辑:admin 来源:爱戴 2019-07-05 浏览量: 我要评论

女性胸部一般是最先衰老的部分,人老胸先老,乳房会有不同程度的下垂。一旦不注意,下垂就会变成不可逆!那到底如何才能让乳房重返健康挺拔呢? 1、保湿滋润 经过不同阶段身体

女性胸部一般是最先衰老的部分,人老胸先“老”,乳房会有不同程度的下垂。一旦不注意,下垂就会变成“不可逆”!那到底如何才能让乳房重返健康挺拔呢?

1、保湿滋润

经过不同阶段身体发育的变化,乳房大小也会跟着变化。在变化过程中,乳房皮肤会拉伸,逐渐变得松弛,最终引起乳房下垂。让乳房皮肤紧绷的方法,就是保湿滋润。在平时,我们要适当用一些滋润皮肤的油、乳、霜对乳房进行按摩。

2、端正坐姿

保持端正的坐姿,可以放乳房显得更加挺立。坐着时,上身端正挺直,使胸背肌张力均衡,不仅让胸部更加挺立,还能保护好脊椎。

3、自我检查

别在有异常情况出现后再去关心自己的乳房。其实自己完全可以设定一个乳房检查,每次经期后,自己可以对乳房做一个全方位的检查,看看有没有反常情况,像局部异常的凹凸、起疹子、分泌物增加等等。

4、按摩乳房

给予乳房适当的按摩,不仅让它挺拔,还可能让它变大。

正常躺平后,左手托住一侧乳房底部,右手同时握住,然后一起往乳头方向推托20-30次,然后再用这种方式按摩另一侧乳房。同时,我们可以在平时做一些扩胸运动,可以有效缓解乳房下垂。

5、多吃高蛋白食物

胸部主要组成部分是脂肪和胶原蛋白,所以平时多吃一些高蛋白的食物,像猪蹄等,给予胸部充分的营养,维持平衡的激素,才能让胸部饱满坚挺。

6、托举提升

很多人都说大胸更迷人,
但如果是下垂的大胸,
怎么又会吸引人眼球呢?

挺拔的乳房,才是女性迷人身材的首要条件!想要挺拔迷人,我们首先要选对合适的内衣,利用内衣的托举提升,防止因为重力作用而晃动下垂。

根据胸形去选择内衣,
全杯的内衣可以全方面包围乳房,
让周围扩散或者松弛的乳房收紧。

对了,喜欢运动健身的女性要注意了,
运动时穿着合适的胸罩对乳房的保护会更好。

胸好不好看,胸型同样很重要。单纯看罩杯大小,失去了形状美感也不可取。保持以上良好的习惯,悉心呵护胸部,才能让胸部重新焕发年轻“生机”!

 

 


 

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