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【优养+】健康面前,谁都没有幸运52!

字号+ 编辑:似水年华 来源:内衣视界 2018-10-31 浏览量: 我要评论

前央视著名节目主持人李咏因癌症去世,年仅50岁! 10月29日上午,李咏的妻子哈文@法图麦的妈妈 微博发布:在美国,经过17个月的抗癌治疗,2018年10月25日凌晨5点20分,永失我爱 根据


前央视著名节目主持人李咏因癌症去世,年仅50岁!

10月29日上午,李咏的妻子哈文@法图麦的妈妈 微博发布:“在美国,经过17个月的抗癌治疗,2018年10月25日凌晨5点20分,永失我爱……”

 

根据国家癌症中心发布的《2017中国肿瘤登记年报》,我国每天约有1万人确诊癌症!

 

 

在癌症中,肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、乳腺癌都是高发癌症!

 


在我国,很多癌症患者发现往往都是中晚期,其实如果早期发现,很多癌症的治愈率都是很高的。

 

遗憾的是,我们往往不知道怎么去早期发现癌症!

 

很多人觉得癌症不吉利,实在不想谈,以为自己像鸵鸟一样把头埋在沙子里装看不到,癌症就不会找到自己家人了,这是非常幼稚的一种想法。实际上,了解癌症,熟悉癌症,你才会知己知彼,才能知道如何预防癌症,如何应对癌症。

 

九条防癌建议,人人牢记!

 

防癌很重要的一点是生活方式上的一级预防,做到这9点!

 

1、保持健康体重:将体重尽量控制在健康范围内的最低值。

 

2、多运动:每天至少运动30分钟,少坐。

 

3、少吃高热量食物和含糖饮料,尤其少吃高脂、高糖、低纤维的加工食品。

 

4、多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类

 

5、限制红肉摄入,避免吃加工肉类:每周吃红肉不超过一斤,加工肉类越少吃越好。

 

6、为了预防癌症,不要饮酒

 

7、少吃盐,避免吃发霉的谷物:每天吃盐不超过6g,少吃用盐加工的食品。

 

8、为了预防癌症,不要吃各类补充剂:预防癌症要吃健康的饮食,而不是补充剂。

 

9、如果可以,尽量母乳喂养孩子:哺乳至少6个月。

 

健康不是第一而是唯一

有一位经济学家曾经说过:你的身体是“1”,而财富、名声、地位......这些外在的条件都是“0”。

只有身体健康,才有机会去创造后面数不清的“0”,去实现自己的人生价值。

读万卷书,需要一双明目和活力的大脑;行万里路,需要有力的双脚和负重的肩臂。

记住有一天,你辉煌了,一定要有个好身体,才能享受人生,有一天,你落魄了,还得有个好身体,才能东山再起!

 

健康不是第一, 而是唯一!!这也贵,那也贵,照照镜子其实你自己最贵,当你倒在病床上的时候,多少钱才能把你扶起来呢?

 

所以,储存健康是最明智的选择!人生只有单程,没有往返,让自己健康是美德,让家人健康是责任,人生下半场,拼的就是健康!

 

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