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【优养+】从疲劳到猝死只有五步!你的疲劳有多严重?

字号+ 编辑:admin 来源:内衣视界 2018-06-04 浏览量: 我要评论

当生活节奏越来越快, 压力也与日俱增, 很多年轻人 每天最大的感受就是累! 从疲劳到猝死只需五步 第一步:经常犯困 这个阶段的人往往觉得没精神,身体疲惫,白天每时每刻都觉

当生活节奏越来越快,
压力也与日俱增,
很多年轻人
每天最大的感受就是“累”!

从疲劳到猝死只需五步
第一步:经常犯困
这个阶段的人往往觉得没精神,身体疲惫,白天每时每刻都觉得困,回家倒头就睡。
第二步:身体沉重
血液中的氧气浓度与血糖值持续下降,导致肌肉或内脏局部组织氧气与营养不足,于是人就会觉得身体沉甸甸的,肩膀和双腿也很沉重。

第三步:易怒或情绪低落
极度疲劳时,人的脾气会变得很糟糕,动不动就容易发火,然后瞬间又会变得情绪低落。这种大起大落的情绪往往是脏腑器官耗尽自身能量前的表现。
第四步:周身疼痛
如果疲劳持续加剧,压力不断升级,身体内部就会出现问题。不仅可能出现肩、背、腰等部位的疼痛,还会伴随皮肤暗沉、青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘、食欲不振、暴瘦或肥胖等症状。



第五步:疾病找上门
要是不把前面四个阶段出现的问题放在心上,继续透支身体,那么高血压、糖尿病、心脏病、胃病等就很容易找上门,甚至直接导致猝死。



按摩的方法
我们可以把双手相叠
放在我们心脏的位置
顺时针100下
逆时针100下
一天坚持做一至二次以缓解疲劳



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